Luchemos contra las varices desde casa

Las varices nos causan molestias e incomodidades en nuestras piernas, esto pasa de lo estético a afectarnos todo un día por el dolor que causan, por ello tenemos una solución natural para empezar a atacarlas desde casa. Existen tres tipos de varices desde las mas mínimas conocidas como arañitas hasta aquellas más grandes y notorias que sí requieren de otros tratamientos médicos. 

Siempre ayuda llevar una dieta balanceada, beber 2 litros de agua por día, evitar permanecer mucho tiempo sentada con las piernas cruzadas, entre otras cosas. Para las varices pequeñas y medianas les brindamos un tratamiento que podría solucionar definitivamente sobre todo aquellas venitas que apenas se notan. 

Ambientemos el lugar:

Crea un ambiente de relax con música suave, luz tenue, usando velas aromáticas, inciensos o sahumerios, despeja la mente de lo externo y relájate.

Comenzaremos en la ducha

De tener una ducha de mano partimos alternando agua fría con agua ligeramente tibia. Concentrando el chorro de agua fría en los dedos de los pies, deslizamos por las piernas, hacia arriba, detrás de las rodillas y bajamos nuevamente hasta el talón…hacemos lo mismo calentando un poco el agua y nuevamente con agua fría. (unos 30 segundos con cada pierna)

De la ducha pasamos al sillón:

Después del masaje con agua nos  colocamos en un  asiento cómodo, y realizamos algunos masajes con aceite corporal. Presionamos la pierna  de forma ascendente desde el tobillo hasta el muslo (15 repeticiones). Luego  llevamos los dedos de los pies,  mecemos los pies desde las puntas de los dedos a los talones.

Ahora vamos a pasar a hacer unos ejercicios sobre la cama:

Recostadas boca arriba, elevamos las piernas formando un ángulo de 90 grados y realizamos movimientos de pedaleo (10 min).

Con las piernas  tensas elevadas, formando un ángulo de 45 grados, las separamos y las juntamos en el centro.  Si no pueden a 45 grados a 90 está bien. (3 repeticiones de 15, descansamos entre cada repetición 30 seg)

Dejamos las piernas en alto y  curvamos los pies por el tobillo  atrás y adelante, estiramos y  contraemos los dedos. (5 repeticiones de 20)

Estiramos las piernas y nos relajamos, entrecerramos los ojos, contraemos todos los músculos del cuerpo y soltamos…nos dejamos llevar por la  sinfonía  por unos  minutos y  despacito nos vamos despertando, abrimos los ojos, nos incorporamos despacito y listo! un alivio asegurado.

Para empezar bien el día

Nadie como tú te va a querer… así que mímate desde ahora mismo, no tardes ni un segundo más. Te damos unos consejos que te van a venir de lujo para empezar el día.

Te verás como te sientas, así que empieza por darte mimos desde por la mañana. Primero intenta dormir bien, mínimo 8 horas y si no concilias el sueño toma alguna infusión relajante.

Despiértate media hora antes de levantarte y goza del placer de estar en la cama sin hacer nada. 

Date un baño de espuma con velas, antes de nada…verás el día desde otra perspectiva.

Toma un desayuno a lo grande, date el placer de prepararte cada día un buen zumo de naranjas (natural mejor) endúlzate la vida con tostadas y mantequilla y una taza de infusión 

o leche con café.

                                       

Tómate tu tiempo para escoger tu ropa, o hazlo la noche anterior, para que estés perfecta y nada falte. Es el comienzo de un día perfecto

Beneficios de la leche para embellecernos

La leche tiene innumerables beneficios y no sólo por su consumo sino para lograr una piel extraordinaria, no por nada se dice que Cleopatra la usó para mantener su belleza y lozanía. Acá te damos algunos de los usos y sus beneficios:

Piel más radiante

En las mañanas, con un algodón, empapa la cara con leche y déjala reposar un momento; luego enjuaga con agua fría.

Desmaquillante

Puedes usar leche tibia (preferiblemente entera) para desmaquillar tu piel. Impregna un algodón y aplícalo con movimiento de circulares, de dentro hacia afuera. Seca tu piel con un paño de algodón y aplícate un tónico acorde con tu tipo de piel.

Piernas sin Rosetones

Si después de depilarte las piernas aparecen rojeces, empapa un paño en leche fría y ponlo sobre las piernas.

Dormir mejor

Un vaso de leche caliente con una cucharadita de miel es un excelente remedio contra el insomnio. Se toma a sorbos pequeños.

Exfoliante natural

Para tener una piel suave, mezcla dos cucharadas de avena molida, una cucharada de miel y una de leche hasta lograr una mezcla uniforme. Se aplica sobre la piel y se deja reposar durante 15 minutos; se enjuaga con agua tibia. Es un exfoliante suave que va bien tanto para pieles secas como grasas.

Manos más blancas y uñas más fuertes

Frota las manos con leche y déjalas secar. Luego, vierte unas gotas de limón en un recipiente con aceite y frota las manos de nuevo con esta mezcla. Con un algodón, insiste en las uñas. Ponte unos guantes de lana y déjalos al menos un par de horas. Enjuaga bien y aplica una crema hidratante después.

Pies Hermosos y Cuidados desde casa

Ya casi termina el frio invierno y nos preparamos para lucir nuevamente nuestros pies en sandalias y plataformas, antes de hacerlo sigue nuestros pasos de como hacer tu pedicura en casa, y presumir unos pies hermosos y bien cuidados.

1.- Lo primero es preparar los pies y las uñas. Hay que quitar el esmalte anterior con un poco de algodón humedecido en quitaesmalte. Recorta las uñas dándoles la forma adecuada: rectas, con las esquinas redondeadas; lo mejor es hacerlo con unas tijeras especiales para pedicura y ajustar la forma con un lima.

2.- Pies suaves. Una vez preparadas las uñas, lo siguiente es adecuar los pies, sumérgelos en agua tibia. Puedes dejarlos en remojo unos minutos y aplicar un pequeño masaje para relajarlos. También puedes aprovechar y poner unas sales o aceites en el agua, para relajarte aún más. Procede a limpiar las cutículas de los pies, ayúdate con unos palitos de naranjo.

                                                    

3.- Lávalos y sécalos bien, haciendo especial hincapié en la zona entre los dedos. Puedes usar piedra pómez húmeda para limar asperezas y eliminar piel muerta. Un exfoliante también te será de ayuda. Para dejar los pies suaves aplica una crema de pies, aprovecha este momento de la pedicura ya que puedes realizarte un pequeño masaje.

4.- Limpia la zona de las uñas es el paso final, hay que comenzar con un quitaesmalte para retirar la posible grasa de las cremas y aceites. Aplicar enseguida una capita fina de esmalte y esperar a que se seque para darle una segunda capa. Para evitar contacto entre los dedos puedes encontrar pequeñas espumas con formas para colocar entre los deditos y que no se manchen.

5.- No olvides los talones, que es una zona que suele quedar descuidada. Usa una crema especial para reparar grietas y usa con frecuencia la piedra pómez para retirar la dermis muerta.

Recuerda nuestros pies soportan nuestro peso y nos llevan a todos lados, cuidémoslos dándole el cariño que merecen. Una pedicura es necesaria para mantener unos pies saludables, además de bonitos. 

Blanquea tus dientes con ALIMENTOS… ¡increible, pero cierto!

Bien dice el refrán “Eres lo que comes” en este caso mucho de los alimentos y bebidas que consumimos terminan manchando nuestros dientes y opacando nuestra sonrisa. Pero existen otros alimentos que por el contrario nos devolverán una sonrisa mucho más blanca y brillante.

Nuestro Top 5 es:

1. FRESAS

Si quieres lucir una dentadura al menos un tono más clara, puedes lograrlo de una manera fácil y económica.  Tritura una (1) fresa con media cucharadita de bicarbonato de sodio hasta crear una pasta homogénea. Utiliza tu cepillo de dientes para colocar esta mezcla y dejarla actuar por 5 min.  Enjuágate y cepíllate nuevamente pero esta vez con tu crema dental de siempre. Este remedio casero lo puedes realizar máximo una vez a la semana… ¡Te sorprenderás al ver los resultados!

2. CASCARA DE NARANJA

Si tienes manchas amarillas en los dientes puede disminuirlas con la ayuda de la cascara de naranja. Frota tus dientes con la parte interna blanca de la cáscara, en un periodo de tiempo similar al que empleas para cepillarte.   

3. VERDURAS CRUJIENTES

La coliflor, el brócoli, la espinaca y el apio son algunas de las verduras crujientes que ayudan en la limpieza de los dientes de una manera sana. Estas verduras contienen alto contenido de fibra que actúa como exfoliante natural para los dientes. Por otra parte las verduras crujientes aumentar el nivel de saliva y de inhibir la producción de bacterias dañinas. Todos son puntos positivos para animarnos a consumirlas.

4. EL TÉ VERDE PARA DIENTES MÁS BLANCOS

Otra de las propiedades de té verde es proteger tus dientes a la vez que se blanquean, debido a sus cualidades a base de hierbas, el té verde es útil en la promoción de la salud bucal en general. Se puede beber o hacer gárgaras con él para mejorar el tono de sus dientes. Esta variedad de té es rico en antioxidantes y flúor, que contribuyen a la apelación atractivo de los dientes matando a las bacterias nocivas responsables de la formación de la placa.

5. AGUA PARA LAVADO REGULAR DE LOS DIENTES

El agua es un limpiador natural del diente y tener en cantidad adecuada después de cada comida. Hacer gárgaras con agua después de consumir alimentos con azúcar y grasa es un hábito que debe seguir.

Es posible mantener una sonrisa impresionante si aparte de estos consejos recuerdas nuevamente esos alimentos y bebidas que nos ocasionan las manchas, como los son: Los vinos, el café, el consumo de azúcar y aceite en demasía. 

Ni un pelo más

Tratamientos naturales para la caída de cabello a base de oliva y nuez

Vertir en un recipiente aproximadamente 250 cl. de aceite de oliva, y añadir siete nueces peladas y trituradas. Esta fórmula debe reposar una semana en un lugar fresco y seco, y debe ser revuelto cada día. Una vez transcurrida la semana, esta pócima ha de usarse para masajearse el cabello: remojarse la punta de los dedos en este aceite y frotar circularmente el cuero cabelludo. A las 3 horas el pelo ya puede ser lavado. Repetir este masaje tres veces al mes.

Bálsamo de cebolla

En un litro de agua hirviente agregar una cebolla pelada y dejar que la cebolla se ablande y el agua se evapore por la mitad. Este tónico es fácilmente aplicable, una vez colado, a través de un dosificador. Rocíate el pelo cada noche acompañado de un masaje y déjalo actuar hasta el día siguiente. Hazlo siete días seguidos por mes y repite la operación tras un espacio de tres semanas para revertir la caída de cabello.

Tratamiento de la caída del cabello / engrosamiento del cabello a base de mostaza

Usar mostaza directamente sobre el pelo, masajear y dejar actuar durante unas tres horas aproximadamente. Luego lavar el cabello. Este remedio casero lo deja sedoso, brilloso y manejable, además que con el tiempo engrosa el cabello. NOTA: debe ser de la marca McCORMICK (es importante la marca) pues he probado con otras y no da el resultado que se quiere.

La ciencia de la depilación

Elige el método de depilación que te sea más adecuado.
Cremas depilatorias

¿Cómo se aplican?
Con una espatulita de madera, sobre pequeños sectores. Luego de unos minutos comienzan a actuar disolviendo el vello. Se retira el excedente de crema y por último se enjuaga bien la zona. El pelo se corta al ras de la superficie de la piel. ¿Son efectivas? Utilizadas en la comodidad del hogar estas cremas son de fácil y rápida aplicación. Sin embargo, no son para todas las pieles ya que pueden causar irritación en pieles sensibles u originar la aparición de alergias.

¿Cómo saber si nos causará una reacción de este tipo?
Lo conveniente es probar la crema en un pequeño sector no visible del cuerpo. Puede causar un poco de ardor cuando comienza a actuar. Una vez removida y luego de enjuagar bien la zona es común que se note un leve enrojecimiento que debe desaparecer.

¿Cuánto dura su acción?
El efecto dura de dos a tres días dependiendo del tipo de vello.

Cera caliente, la más usada

¿Cuáles son las ventajas de la depilación con cera?
La depilación con cera es rápida y efectiva. Se eliminan los pelos de raíz y es ideal para piernas, ingles y axilas. El vello tarda en crecer hasta 6 semanas. En las sucesivas depilaciones el vello va creciendo mas débil y menos denso.

¿Cómo lograr una buena depilación?
Antes de aplicarla hay que tener la piel muy limpia y seca. Para que la piel esté mejor preparada para recibir la cera, es aconsejable que con la ayuda de un pañuelo de papel, extiendas un poco de talco sobre toda la superficie. Para quitar el mayor número de pelos y de raíz es imprescindible aplicar la cera en el sentido del pelo y tirar en la dirección contraria al nacimiento del mismo. Lo más apropiado es aplicar primero una crema antiséptica para evitar infecciones y luego una humectante.

¿Y las desventajas?
Las primeras veces duele un poco, pero con el tiempo el dolor casi no se siente. Para depilarse hay que esperar hasta que el pelo esté un poquito largo (mínimo unos 4 mm) para poder extraerlo, dependiendo del tipo de cera. Generalmente provoca pequeñas irritaciones en la piel las primeras veces, lo que hay que tener en cuenta si se hace esta depilación en las cejas o bozo y se tiene que ir a alguna fiesta. Es perjudicial en caso de várices y problemas circulatorios y hay quienes no soportan la sensación de calor.

Depiladoras eléctricas, en todo lugar

¿Cómo funcionan?
Las depiladoras eléctricas son aparatos parecidos a las máquinas eléctricas de afeitar masculinas, con la diferencia de que arrancan el pelo de raíz. Los últimos modelos tienen varias velocidades y están pensados para ser lo menos dolorosos posible. Algunas tienen dispositivos especiales para rasurar, ya que no son recomendables para las zonas sensibles.

¿Cuáles son sus ventajas?
Es un método ideal para las piernas. Se pueden llevar en la cartera y utilizar en cualquier momento, por lo que son muy prácticas en vacaciones para mantener la depilación. Si te llevás bien con este método, el costo será sólo adquirir la máquinita. Al no dilatar el poro es un método muy higiénico y puede aplicarse aún con el vello muy corto. Su efecto dura de dos a tres semanas.

¿Y sus inconvenientes?
Es un proceso lento y duele bastante sino estás acostumbrada. Extraer el vello “en frío” puede resultar algo agresivo para la piel, y puede propiciar que se te encarnen los pelos. Para evitar esto, antes de pasarte la máquina es conveniente dar sobre la piel un masaje con un guante de crin para sacar los posibles pelos encarnados.

Maquinitas de afeitar, sólo para emergencias
¿Después de usar la maquinita de afeitar, los vellos crecen más gruesos y oscuros?
Lo que en realidad sucede es que el vello corporal tiene ciclos de crecimiento y no todos los vellos crecen al mismo tiempo. Cuando algunos están recién saliendo, otros ya están largos. Al afeitarnos hacemos que todos los vellos crezcan al mismo tiempo y eso hace que se vean más gruesos y oscuros. Lo cierto es que al no debilitar el bulbo piloso, con este sistema el vello crecerá eternamente fuerte.

¿Qué son los puntitos rojos que salen tiempo después de afeitarme?
Generalmente son vellos encarnados. Si sos propensa a ellos podés usar una crema con AHA o ácido glicolico para exfoliar. Otra opción es pasarte una esponja vegetal que al ser abrasiva exfoliará la superficie de la piel evitando que se encarnen los vellos.

¿Cuáles son los pro y los contra?
Afeitarse es muy simple y práctico, pero es un método transitorio y requiere que lo repitamos casi diariamente para mantener la apariencia adecuada. El uso continuado hace que se hagan cada vez más notorios los puntos de crecimiento de cada vello.

Pinza manual, limitada
Su uso está limitado a eliminar pelos aislados generalmente de bozo y cejas. Lo más conveniente es retirar con la pinza el pelo entero del folículo, pero muchas veces sucede que el pelo se corta en diferentes niveles. La pinza debe ser de buena calidad; hay que tener en cuenta que un mal empleo de la pinza puede acarrear traumatismos en la piel.

Decoloración, para las que no quieren depilarse
Si por diversas razones se quiere evitar la depilación, puede optarse por la decoloración del vello para disimularlo.

¿Qué zonas se pueden decolorar si no quiero depilarme?
Las zonas que se aconseja decolorar en lugar de depilar, debido a su sensibilidad, son el rostro, los antebrazos y las piernas.

¿Da resultado en cualquier tipo de vello?
Este proceso es más efectivo si el vello es delgado y no abundante.
¿Qué precauciones deben tenerse?No se debe decolorar ninguna zona que esté irritada o con lesiones y hay que evitar el contacto con los ojos. Si ésto último ocurre, se debe enjuagar con abundante agua, sin restregar y si es necesario, recurrir a un especialista.

¿Qué se necesita para decolorar?
Se necesita el producto decolorante (agua oxigenada y polvo decolorante o aceites especiales para decoloración), que se consigue en farmacias o perfumerías, una espátula de plástico o madera y un pequeño recipiente. Sobre la piel limpia se extiende el producto con la espátula en forma abundante y se deja actuar. Luego de revisar la intensidad de la decoloración al trasluz, se retira con ayuda de la espátula y luego con agua. Por último, hay que hidratar la piel.

Fuente: http://www.utilisima.com/belleza/43